Kefir: i benefici per pelle e capelli e le maschere fai da te da provare subito

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È un ottimo sostituto dello yogurt sia come bevanda che come ingrediente beauty. Contiene una quota maggiore di probiotici, vitamine e altre sostanze benefiche che nutrono in profondità cute e chioma. Ecco 5  ricette di bellezza da fare a casaKefir: ricette per maschere viso e capelli fai da te Maschera per l’incarnato spento Maschera per la pelle grassa Maschera per la pelle secca Impacco per i capelli secchi Maschera per la caduta dei capelli Il kefir sta vivendo un momento di grande popolarità. Amato dalle celebrities e consigliato nelle diete dagli esperti in nutrizione, è un ottimo alleato della bellezza. Originario del Caucaso, il kefir è una bevanda ottenuta dalla fermentazione del latte e si presenta di solito con grani o fiocchi. Ha un aspetto e una consistenza simili a quelli dello yogurt, ma è maggiormente ricco di benefici. Tant’è vero che ne è un ottimo sostituto sia a tavola che nei trattamenti beauty fai da te. Dalle maschere agli impacchi. «Grazie alla ricchezza di vitamine, minerali, proteine e di altre sostanze, il kefir stimola la tonicità cutanea ed è super per rafforzare la chioma», dice Simona Grossi, biologa, nutrizionista e naturopata, che qui ci spiega quali benefici ha per la pelle e i capelli e come usarlo per preparare trattamenti beauty fai da te.

COME BEVANDA PER NUTRIRE CUTE E CHIOMA

Il kefir, inserito in una dieta sana ed equilibrata, è un ottimo alleato della salute della pelle e della chioma. «Assicura una grande quantità di probiotici, fermenti lattici vivi. Ne contiene molti di più dello yogurt. I batteri “buoni” di cui è ricco aiutano a mantenere in equilibrio la flora intestinale che ha un ruolo chiave anche nella salute della pelle. Se l’intestino non è in equilibrio o è infiammato anche la cute ne risente. Gli stati infiammatori infatti sono responsabili di diversi problemi cutanei. Dai brufoli alla classica pelle a buccia d’arancia», spiega Simona Grossi. Per aumentarne i benefici il consiglio è di abbinare il kefir alle fibre prebiotiche che favoriscono la proliferazione dei microrganismi benefici di cui è ricco. A colazione per esempio consumate il kefir insieme a una manciata di mandorle. Oppure a merenda consumatelo insieme a una mela o a una banana. Ma i benefici per la bellezza di cute e chioma che ha il kefir sono anche altri. Contiene vitamine del complesso B, che nutrono la pelle e rafforzano la chioma. «Tra queste spicca la vitamina B8, chiamata anche biotina, che stimola la produzione di cheratina, una proteina che rende il fusto più resistente e robusto» spiega l’esperta. Il kefir è infine una buona fonte di aminoacidi essenziali. «Apporta arginina che favorisce la crescita dei capelli. Contiene poi treonina che è coinvolta nella

rigenerazione dei tessuti cutanei e nella produzione di collagene ed elastina,

due proteine indispensabili per la tonicità e l’elasticità della pelle».

COME INGREDIENTE BEAUTY PER IDRATARE PELLE E CAPELLI

Il kefir è un concentrato di sostanze rigeneranti e altamente nutritive per la pelle e i capelli anche usato come ingrediente nei trattamenti beauty fai da te. «Contiene acido lattico che grazie alla sua spiccata azione idratante combatte la secchezza di cute e chioma. Assicura poi un pool di aminoacidi che nutrono i capelli in profondità, li ristrutturano e ne contrastano la fragilità» dice Simona Grossi. Ma come usarlo per preparare maschere e trattamenti home-made? Nella gallery, 5 ricette fai da te per la bellezza di pelle e capelli messe a punto dall’esperta.https://www.vanityfair.it/beauty/viso-e-corpo/2020/04/14/kefir-impacco-naturale-per-capelli-secchi-maschera-fai-da-te-pelle